Wellness Oriflame

Din 2008 Compania noastra a inceput o cercetare aprofuntada in vederea creari de produselor wellness Oriflame. Prin aceste studii acum stim ce trbuie sa consumam pentru o viață sănătoasă și împlinită. In Centrul nostru de Cercetare din Ingelosa, Suedia am creat suplimente la cele mai înalte standarde de siguranță, calitate și eficiență pentru un Stil de Viață Sănătos.

Centrul de Expertiză Wellness Oriflame iși propune să vă ofere o resursă completă referitoare la știința nutriției și a stilului de viață sănătos. Vă oferim informații aprofundate și cunoștințe științifice ale celor mai cunoscuți oameni de știință și experți în nutriție din Suedia, precum și studii publicate cu privire la ingredientele care se găsesc în produsele Wellness Oriflame.

Hai sa vedem ce inseamna Wellness Oriflame cu adevarat.   

NUTRIŢIE

Nutriția este știința care explică existența, asmilarea și metabolismul nutrienților în organism și legătura lor cu sănătatea noastră. În această secțiune se explică ce anume este necesar corpului nostru pentru a funcționa normal - până la ultima celulă.

Ce sunt nutrienti?

Nutrienții sunt substanțe din alimente de care corpul nostru are nevoie pentru a funcționa normal. Există cinci tipuri de nutrienți care, împreună cu apa, reprezintă elemente esențiale pentru organismul uman. Esențial înseamnă că nutrienții nu pot fi produși de organism, ci trebuie asigurați din alimentație și/sau suplimente alimentare. Niciun aliment nu asigură toți nutrienții de care are nevoie organismul. Cei cinci nutrienți se împart în două grupuri: micronutrienți și macronutrienți.


CE SUNT MACRONUTRIENŢII? - Macronutrienții sunt acele substanțe nutritive care furnizează energia, adesea măsurată în calorii. Ei sunt necesari în cantități mai mari decât micronutrienții pentru a menține funcțiile corpului și a îndeplini activitățile zilnice.

  • Carbohidraţi,   Grăsimi,     Proteine

CE SUNT MICRONUTRIENŢII? - Micronutrienții sunt nutrienți esențiali necesari în cantități mici. Aceste substanțe dau organismului posibilitateaa de a produce enzime, hormoni și alte substanțe necesare pentru creșterea și dezvoltarea normală a corpului.

  • Vitamine,     Minerale

PROTEINE

CE SUNT PROTEINELE?

Proteinele sunt molecule mari, formate din unul sau mai multe lanțuri de amino acizi, cărămizile din care sunt construite țesuturile organismului. Proteinele dau formă țesutului și funcționează ca enzime, hormoni, anticorpi și molecule de transport, toate acestea făcând posibilă viața.

CÂTE TIPURI DE PROTEINE EXISTĂ?

Alimentele bogate în proteine se împart în două grupuri în funcție de sursa proteinei - animală sau vegetală. Proteinele din surse animale, cum ar fi: carnea, ouăle, peștele și laptele, se numesc complete, deoarece conțin toți cei nouă aminoacizi esențiali. Majoritatea proteinelor vegetale sunt considerate incomplete deoarece sunt lipsite de unul sau mai mulți aminoacizi esențiali. Persoanele care au o alimentație vegetariană pot beneficia de toți aminioacizii esențiali consumând o largă varietate de alimente vegetale bogate în proteine.  Wellness Oriflame

CE RECOMANDĂ EXPERŢII ÎN NUTRIŢIE?

De obicei, proteinele din surse animale conțin niveluri mai mari de grăsimi saturate decât proteinele din surse vegetale. Un consum mare de carne roșie sau procesată a fost indentificat ca o creștere a riscului de boli de inimă, diabet și cancer de colon. De aceea, experții în sănătate de la mai multe binecunoscute institute de cercetări, printre care Facultatea de Sănătate Publică de la Harvard, recomandă un consum limitat de carne roșie și evitarea cărnii procesate. Alternativele preferabile sunt alimentele bogate în proteine, împreună cu cele bogate în fibre, grăsimi bune, vitamine, minerale, dar sărace în grăsimi rele.

FUNCŢIILE PROTEINELOR

Aminoacizii eliberați când proteina alimentară se dizolvă în sistemul digestiv sunt, într-o măsură, folosiți drept combustibil, dar majoritatea lor sunt utilizați la formarea proteinelor organismului. Proteinele construiesc și repară structuri, cum a fi pielea sănătoasă, părul, mușchii, organele corpului și țesutul conjunctiv și îndeplinesc o vastă gamă de funcții fundamentale pentru organism. De exemplu, hemoglobina transportă oxigen, insulina este un hormon, imunoglobulinele sunt anticorpi, miozina și actina colaborează pentru a permite mușchilor să se contracteze, iar keratinele sunt proteine structurale fibroase. Datorită funcțiilor lor diverse, proteinele sunt importante pentru creștere și dezvoltare, mai ales în copilărie, adolescență și în perioada de sarcină.  Wellness Oriflame


CARBOHIDRAŢII

CE SUNT CARBOHIDRAŢII?


Carbohidrații sunt principala sursă de energie a corpului și combustibilul esențial pentru creier. Ei pot fi asigurați din zaharuri, amidon și fibre conținute de alimentația noastră. Alimentele bogate în carbohidrați sunt orezul, pastele făinoase, cartofii, cerealele, pâinea, fructele, legumele și cele care conțin zaharuri. În funcție de structura lor, carbohidrații se împart în două categorii: simpli și complecși.



CE SUNT CARBOHIDRAŢII SIMPLI?

Carbohidrații simpli sunt diferite forme de zahăr care, după ingerare ajung direct în sânge și determină o eliberare rapidă de energie. Alimentele bogate în carbohidrați simpli au proprietatea de a oferi o cantitate mare de energie (multe calorii), dar puțini micronutrienți. Example pot fi produsele din făină albă, cum sunt pâinea sau pastele făinoase, orezul alb, zahărul, prăjiturile și dulciurile.  Wellness Oriflame.

CE SUNT CARBOHIDRAŢII COMPLECŞI?

Carbohidrații complecși se găsesc în alimentele bogate în fibre sau amidon, cum ar fi pâinea integrală, majoritatea fructelor și legumelor, precum și sortimentele de paste din făină integrală si orez brun. Ei sunt numiți "hipoglicemici" sau "cu eliberare lentă" pentru că organismul le digeră într-un timp mai îndelungat. Așadar, energia este eliberată în organism într-o perioadă mai lungă. Wellness Oriflame

CE SUNT FIBRELE ALIMENTARE?

Fibrele alimentare reprezintă cea mai complexă formă de carbohidrați. Acestea sunt structuri alungite, filiforme care se găsesc în fructe, legume și cereale. Ele pot fi solubile în apă sau insolubile. Fibrele solubile în apă scad absorbția de colesterol din alimente. Fibrele insolubile nu pot fi digerate de organism, dar au un rol important în menținerea bunei funcționări a sistemului digestiv. Prebioticele, cum ar fi inulina, sunt fibre nedigerabile care stimulează selectiv creșterea și/sau activitatea bacteriilor "bune" în aparatul digestiv.

INDICELE GLICEMIC (IG)

Indicele glicemic (IG) este o valoare standardizată dată alimentelor bogate în carbohidrați, în funcție de viteza de creștere a nivelului glucozei în sânge după o masă cu carbohidrați. Alimentele pot fi hiper, mediu, ori hipo glicemice. Alimentele și băuturile bogate în carbohidrați simpli sunt, de obicei, hiper glicemice deoarece eliberează rapid glucoza în sânge, forțând o producție mai mare de insulină care să permită absorbția glucozei de către celule. Alimentele cu IG mare vor cauza creșterea rapidă a nivelului de zahăr în sânge, urmată imediat de o intervenție în forță a insulinei și de o scădere bruscă a energiei. Alimentele bogate în carbohidrați complecși sunt, de regulă, hipoglicemice, deoarece se descompun ma încet și eliberează glucoza în sânge în mod treptat. Acest lucru are ca rezultat niveluri de zahar în sânge stabile pe termen lung și o energie care durează mai mult.  Wellness Oriflame

Alimentele cu IG mi duc la niveluri de zahar în sânge stabile pe termen lung și o energie care durează mai mult, față de alimentele cu IG mare. 

GRĂSIMEA

CE ESTE GRĂSIMEA?

Grăsimea este nutrientul care conține cea mai concentrată formă de energie. Grăsimea este importantă pentru funcționarea normală a organelor corpului, cum ar fi creierul sau sistemul nervos. Mai mult, ea joacă un rol vital în menținerea sănătății pielii și părului, în impermeabilizarea organelor corpului, în funcționarea corectă a celulelor și în producerea hormonilor. De asemenea. ea servește și drept depozit de energie pentru organism.  Wellness Oriflame.

DIN CE ESTE FORMATĂ GRĂSIMEA?

Grăsimile alimentare sunt trigliceride, cu trei acizi grași legați pe o "coloană" de glicerol. Fiecare categorie de grăsimi este alcătuită din acizi grași diferiți: saturați, mononesaturați sau polinesaturați. Unii acizi grași polinesaturați sunt esențiali și trebuie obținuți din alimentație.  Wellness Oriflame.

CARE SUNT CATEGORIILE DE GRĂSIMI?

Grăsimile sunt grupate în funcție de compoziția acizilor grași pe care îi conțin. Grăsimile saturate sunt compuse numai din acizi grași saturați. Aceste grăsimi se găsesc în uleiurile tropicale, cum ar fi uleiul de cocos, în unt, lapte, brânză și carne. Grăsimile nesaturate conțin acizi grași mononesaturați și/sau polinesaturați. Aceste grăsimi se găsesc în uleiul de pește, în majoritatea uleiurilro pentru gătit, cum ar fi uleiul de măsline, uleiul de rapiță (canola), nuci, migdale și avocado.

COMPOZIŢIA ACIZILOR GRAŞI ŞI SĂNĂTATEA.

Nu numai cantitatea de grăsime joacă un rol în menținerea sănătății, ci și tipul de grăsimi și echilibrul dintre diferitele tipuri. Un regim alimentar bogat în grăsimi saturate poate duce la un risc crescut de boli cardiovasculare, diabet, obezitate si unele tipuri de cancer. În schimb, s-a demonstrat că grăsimile nesaturate sunt benefice pentru sănătate. Doi acizi polinesaturați sunt esențiali pentru oameni. După structura lor chimică, ei aparțin grupurilor de acizi grași omega-3 și omega-6. Acizii grași omega-3 sunt în mod special benefici pentru sănătate, iar echilibrul dintre acizii grași omega-3 și omega-6 este, așadar, foarte important. Cu toate acestea, alimentația modernă tipică este bogată în omega-6 și săracă în omega-3. Mulți oameni ar beneficia de o sănătate mai bună dacă ar spori cantitatea de acizi grași omega-3 pe care o consumă, din alimentație și/sau suplimente alimentare.

VITAMINE ŞI MINERALE

CE SUNT VITAMINELE ŞI MINERALELE?

Vitaminele și mineralelel sunt micronutrienți; nutrienți necesari în cantități mici. Aceștia sunt esențiali, deci trebuie obținuți din hrană. Vitaminele și mineralele nu asigură energie, dar acționează împreună cu macronutrienții care furnizează energia (proteinele, carbohidrații și grăsimile) pentru a asigura funcționarea normală a organismului.  Wellness Oriflame.

CE FAC VITAMINELE?

Vitaminele sunt extrem de importante, în cantități mici, pentru viață, creștere și prevenirea îmbolnăvirilor. Ele ajută la alcătuirea oaselor, țesuturilor și la transformarea carbohidraților și grăsimilor în energie. Unele boli se instalează din cauza lipsei unei anumite vitamine. Corpul nostru nu produce o mare parte dintre vitamine, deci ele trebuie asigurate din alimentele pe care le mâncăm.

CE FAC MINERALELE?

Mineralele sunt substanțe simple care se găsesc în mediul înconjurător și care sunt cruciale pentru funcționarea corpului. Mineralele sunt folosite pentru a regla o largă varietate de procese din organism, de la formarea oaselor, pânâ la coagularea sângelui, fiind importante pentru structura corpului. Cele mai multe minerale sunt fie folosite rapid, fie se pierd prin excreție, deci organismul trebuie să primească zilnic alimente bogate în minerale. Mineralele sunt adesea împărțite în macro minerale și urme de minerale, în funcție de cantitatea necesară. Wellness Oriflame.

CE SUNT ANTIOXIDANŢII?

Antioxidanții sunt substanțe care au proprietatea de a proteja celulele sănătoase împotriva oxidării, luptând contra radicalilor liberi. Antioxidanții pot, așadar, să ajute la încetinirea proceselor de îmbătrânire internă și externă, precum și să prevină îmbătrânirea prematură, adică cea cauzată, de exemplu, de fumat sau de obiceiuri alimentare nesănătoase. Example de antioxidanți sunt vitamina C, vitamina A, vitamina E, seleniul, zincul, diferiți polifenoli (cum ar fi antocianinele) și astaxanthinul.

CUM FUNCŢIONEAZĂ ANTIOXIDANŢII

Oxidanții protejează celulele sănătoase împotriva oxidării prin neutralizarea radicalilor liberi. Radicalii liberi sunt instabili, reacționează foarte bine cu moleculele create în corpul nostru și în jurul nostru prin respirație, radiație UV, poluare, fumat și multe altele. Radicalii liberi fură electroni de la alte molecule din organism și provoacă o reacție în lanț. Expunerea prelungită la radicali liberi duce la îmbătrânire internă și la semne vizibile de îmbătrânire externă, precum și la diferite boli. Wellness Oriflame.

Radicalii liberi sunt produși de corpul nostru prin respirație, radiații UV, poluare, fumat și multe altele